직장 스트레스1 번아웃 예방을 위한 직장 스트레스 해소법 번아웃 예방을 위한 직장 스트레스 해소법현대인의 필수 과제인 직장 스트레스 관리, 이를 올바르게 해소하지 못하면 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 번아웃 예방을 위한 효과적인 방법을 소개합니다.번아웃이란 무엇인가?번아웃(Burnout)은 과도한 스트레스와 업무 압박으로 인해 신체적, 정신적, 정서적으로 탈진 상태에 이르는 현상을 의미합니다. 번아웃은 다음과 같은 증상으로 나타납니다:신체적 피로: 아무리 쉬어도 피로가 해소되지 않음정신적 탈진: 업무에 대한 흥미와 동기가 사라짐정서적 불안: 짜증, 우울감, 좌절감 증가직장 스트레스와 번아웃의 주요 원인직장에서 번아웃이 발생하는 원인을 이해하면 이를 예방할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:과도한 업무량: 업무의 양과 강도가 지나치게 많.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음
